Витамин В1

Симптомы дефицита витамина В1:

• СПОТ. Когда резко встаёте, у вас кружится голова и вам нужно присесть.
• Депрессия. А также тревожность, нервное напряжение, стрессовое состояние.
• Рассеянность, неспособность сосредоточиться. Синдром дефицита внимания.
• Гиперактивность.
• Потеря ориентации.
• Раздражительность.
• Странная усталость. Когда нет причин, но вы ввалитесь с ног.
• Фибромиалгия. Боль в мышцах и связочном аппарате. ⠀ Симптомов больше, но эти - основные. Бывают другие странные симптомы: в тёплую погоду мёрзнут ноги или горят в холодную; потеете, хотя на улице холодно, или выйдя из душа; занимаетесь спортом в тёплом помещении и совсем не потеете и другие. . Витамином В1 богаты такие продукты, как кедровые орешки, бурый рис, фисташки, свинина и семена подсолнечника. Также тиамин можно получать вместе с зеленым горошком, арахисом, овсянкой, пшенкой и чечевицей. Витамин В1 содержится в картошке, цветной капусте, апельсинах, моркови, тыкве, свекле и шпинате. . Подробнее узнать или записаться на сдачу крови можно по телефону: +380667779395; +380487939395.